В статье перечислены 35 достоинств йоги, включая развитие гибкости, укрепление мышц, улучшение осанки и общего самочувствия. Йога может помочь избавиться от болезненных симптомов и уменьшить нагрузку на суставы. Также она способствует улучшению психического здоровья и снижению уровня стресса.